✅ Fermez volets, rideaux et fenêtres durant la journée.

✅ Aérez votre logement la nuit et tôt le matin.

✅ Limitez les sorties, évitez les efforts physiques et les activités sportives aux heures les plus chaudes.

✅ Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.

✅ Mouillez votre corps (visage, bras, nuque) plusieurs fois par jour.

✅ Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, voisins et personnes isolées.

👵 Une attention particulière aux personnes fragiles

Les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies chroniques sont particulièrement exposées aux risques liés à la chaleur.

➡️ N’hésitez pas à contacter régulièrement un proche ou un voisin vulnérable.

➡️ Si vous connaissez une personne isolée, assurez-vous qu’elle dispose d’eau fraîche et qu’elle se porte bien.

🚫 Ce qu’il faut éviter

❌ Ne pas rester en plein soleil.

❌ Ne pas consommer d’alcool en excès.

❌ Ne jamais laisser un enfant ou un animal seul dans un véhicule, même quelques minutes.

❌ Éviter les sorties aux heures les plus chaudes (11 h à 21 h).

🚨 Signes d’alerte

Appelez rapidement les secours en cas de :

• Forte Fièvre, Maux De Tête Importants, Confusion ou Comportement Inhabituel, Grande Fatigue, Malaise ou perte de connaissance.

📞 Numéros utiles

SAMU : 15, Pompiers : 18 Urgences : 112

Mairie de Bessay : 04 70 43 00 49, ou 06 27 43 70 80

Canicule Info Service : 0800 06 66 66 (appel gratuit)